Direta e reta

Se vc não desgruda do notebook, saiba que, quando usado de maneira errada,ele pode causar danos terríveis à coluna e prejudicar o corpo por dentro e por fora.Doenças por esforço repetitivo,como dores no punho,cotovelo,ombro,pescoço e coluna,já atimgem 80% dos usuários de notebook.Veja como evitar esses problemas:

1-O aparelho deve ser colocado numa distância que permita uma leitura confortável e provoque menor inclinação possível da cabeça para frente.

2-Tire os olhos do computador de meia em meia hora para descansar a coluna e massageie a musculatura da nuca.Enquanto isso,olhe para cima,para descansar a vista.

3-Para não forçar a visão ,busque usar fontes grandes ou aumente o zoom de sua tela.

4-Alongue a cabeça para trás fazendo movimentos para os lados.Depois,relaxe os dedos e use uma mão para alongá-los em direção ao dorso a à palma da mão.

5-Ao sair com o laptop,não se esqueça de carregá-lo em uma mochila pendurada nos dois ombros.

Beijinhos espero que gostem das dicas!